15 minutos de música podrían ser suficientes para cambiar nuestro cerebro

Según Harvard, el ejercicio físico podría ser un factor determinante para proteger a nuestro cerebro del envejecimiento y mejorar la memoria

Los minutos exactos que necesitas caminar para mejorar tu salud: son mucho menos de los que piensas

La regla de los 90 minutos parece el sueño húmedo de los perezosos, pero es el truco científico para disparar la productividad

La mejor cena proteica y baja en hidratos: una receta fácil con solo tres ingredientes y que está lista en pocos minutos

La regla de los 15 minutos: el truco de productividad que me enseñó mi ex jefa y que sigo usando cada día cuando teletrabajo

Correr esta distancia en menos de cuatro minutos puede prolongarte la vida

Con este hábito de 15 minutos cuido mi salud mental teletrabajando y he conseguido que aumente mi productividad

Mi psicóloga me enseñó a hacer 'journaling' en 10 minutos y así ayuda a cuidar mi salud mental

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Jennifer Aniston pone de moda el método 15-15-15, un entrenamiento para presumir de figura más allá de los 50

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Estos son los dos ejercicios que más te van a ayudar a bajar de peso a partir de los 50

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"He estudiado la longevidad durante 20 años y este es el cambio número uno que los jóvenes deben hacer para aumentar su esperanza de vida"

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