15 min Full Body – DETOX & BOXE

15 min pour muscler ses abdos – DETOX & BOXE

30 min Cardio (focus coup direct) – DETOX & BOXE

15 min de jeux d’esquive – DETOX & BOXE

30 min Cardio (focus coup direct + crochet) – DETOX & BOXE

15 min Cardio (focus clinch genou) – DETOX & BOXE

30 min Cardio (focus coup direct + front kick) – DETOX & BOXE

15 min d’ Interval training– DETOX & BOXE

20 min Cardio (focus kick) – DETOX & BOXE

15 min 100% Cardio – DETOX & BOXE

15 min pour muscler ses fessiers – DETOX & BOXE

30 min Cardio (focus coup direct + kick) – DETOX & BOXE

DETOX & BOXE – Début du programme le 2 janvier !

15 min Full Body avec haltères – Fitness Master Class

Total Body (20 min) - Reprise du sport // 1er mois

Body Sculpt (20 min) - Fitness Master Class

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Bikini Body Workout (25 min) - Fitness Master Class

15 min Full Body en poids de corps – Fitness Master Class

Full Body Workout (25 min)– Fitness Master Class

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